Laatste uit ons moeras

Zo slaap je in een vliegtuig zonder al te veel moeite

We schatten dat ongeveer 3% van de coach-vliegende bevolking goed is in slapen in een vliegtuig. Dat cijfer is 100% verzonnen – maar het is gewoon onmogelijk dat meer dan een minuscule fractie van de passagiers weet hoe ze in een vliegtuig comfortabel kunnen slapen (zonder een kleinigheidje, nietwaar?). Tenzij je eerste klas vliegt, blijft je ervaring op 35.000 voet in de lucht meestal beperkt tot een dicht opeengepakte zitplaats, waarbij elke poging om in te dommelen onderbroken wordt door omringende passagiers die tegen je of je zitplaats opbotsen, luide gesprekken, en huilende kinderen. Wat, alleen of gecombineerd, geen rustgevende dosis schoonheidsslaap oplevert.

Dus ongeacht onze denkbeeldige statistiek, weten we dat uitzoeken hoe je in een vliegtuig kunt slapen (zonder je leven te haten) geen gemakkelijke opgave is. Maar met de zomerse reizen in het vooruitzicht, en vooral op lange vluchten, moet je je uiterste best doen. Dat doen we altijd, en we hebben onderweg een paar creatieve tactieken opgepikt die werken. Scroll door voor zeven vreemde-maar-doeltreffende-manieren om in een vliegtuig te slapen.

Achterover

Eerst en vooral, leun je stoel zo veel mogelijk achterover. (Dit zal de ruggengraat zijn van alle slaaphoudingen – op één na – die volgen.) Dit is tamelijk voor de hand liggend, want je hebt waarschijnlijk ontdekt dat rechtop zitten niet erg bevorderlijk is voor de slaap. Leun achterover (zo ver als je stoel toelaat) om pijn in je onderrug te verlichten. Probeer dan een van de onderstaande suggesties voor extra comfort.

Wig je hoofd

Als je met een ander reist, vraag hem dan zijn stoel net niet zo ver achterover te leunen als de jouwe. Zo ontstaat een kleine opening tussen de twee stoelen waar je je hoofd in kunt wurmen. Zeker, je reisgenoot kan niet helemaal achterover leunen, maar het is beter dan je hoofd op zijn schouder te laten rusten. Reis je alleen? Kies een plaats aan het raam aan “jouw kant”. Als je thuis op je linkerzij slaapt, kies dan een stoel aan de linkerkant van het vliegtuig voor optimaal comfort. (Nog een voordeel van de linkerkant van het vliegtuig? De ramen staan meestal uit het midden – in vergelijking met de rechterkant, waar ze gelijkmatig op één lijn liggen – wat het knus tegen de zijkant van het vliegtuig aankruipen vergemakkelijkt.) Daarbij een goed slaapmasker ook wonderen doen.

Draai je kussen om

We weten niet zeker hoe het U-vormige nekkussen aan populariteit won, want als je het gebruikt zoals het bedoeld is, is het uiterst oncomfortabel. Maar als je het zo omdraait dat de opening aan de achterkant van je nek zit, blijft je nek goed uitgelijnd en krijgt je hoofd steun. Probeer ook de kralen, vulling, of wat er ook in het kussen zit naar één kant te richten (weer naar “jouw kant”), en schuif dan een haarband om het kussen om de vulling op zijn plaats te houden. Dit geeft je een extra kussentje om op te leunen als je hoofd onvermijdelijk naar één kant rolt. We raden je ook aan je kussen te besprenkelen met een verfrissende roomspray of je huid in te smeren met wat ontspannende lavendel lichaamsolie, want je weet maar nooit welke niet-comfortabele geuren je in een vliegtuig tegenkomt.

Weet je niet zeker hoe je in een vliegtuig moet slapen als je stoelgenoot een leeslampje met een volledig spectrum op je oogballen heeft slaan? Vrees niet, je kunt het licht blokkeren en je slaap een kick geven met een luxe zijden oogmasker dat je doet vergeten dat je in een vliegtuig zit.

Pas de hoofdsteun aan

Geen nekkussen? Als je in een vliegtuig zit met verstelbare hoofdsteunen, klap je de flappen gewoon naar binnen om te voorkomen dat je hoofd heen en weer rolt, wat je uiteindelijk wakker schudt. De echte sleutel tot succes bij deze is het veiligstellen van een vliegtuigkussen als je aan boord gaat (vroeg instappen loont). Neem dat kussen (of eventueel een sjaal of trui), vouw het dubbel, en leg het op een van je schouders. Dit functioneert ongeveer zoals het achterwaartse U-vormige kussen, en geeft je hoofd een plaats om comfortabel te rusten.

Kussen je zitvlak

Nu je bovenste helft comfortabel is, concentreer je je op de onderste helft van je lichaam. Een deel van de reden dat slapen terwijl je niet helemaal achterover leunt zo moeilijk is, is dat het druk uitoefent op je ruggengraat – en natuurlijk is er het feit dat vliegtuigstoelen in economy class verre van luxueus zijn. Op een kussen zitten maakt een wereld van verschil (serieus) als je probeert uit te vinden hoe je in een vliegtuig kunt slapen met minder nachtmerries en meer zoete dromen.

Schop je voeten omhoog

Uitzoeken wat je met je voeten moet doen kan lastig zijn. Het is een delicaat evenwicht tussen ze omhoog brengen om je lichaam zo dicht mogelijk bij 180 graden te brengen als menselijk mogelijk is en jezelf voldoende beenruimte geven om je uit te strekken. Uiteindelijk komt het op persoonlijke voorkeur aan. Als je lang bent, houd dan de ruimte onder de stoel voor je vrij. Als beenruimte niet je grootste zorg is, gebruik dan de metalen voetensteun van het vliegtuig (als die er is) of je handbagage. Je handbagage mag echter niet zo groot zijn dat ze alle ruimte inneemt; er moet wat ruimte voor je voeten overblijven, dus plan dienovereenkomstig. Tenslotte, schop je schoenen uit. Zelfs de kleinste gestapelde hakjes kunnen een rustgevende slaap in de weg staan. Net als koude voeten, dus pak ook comfortabele sokken in.

Uitspreiden

Twee woorden: Lekker languit liggen. Dit is het doel dat we in vliegtuigen nastreven. Houd je ogen open voor lege rijen. Als er een vrij is, maak je aanspraak, doe de armleuningen omhoog, strek je uit over alle drie de stoelen, en doe alsof je in de eerste klas zit. Als er alleen een lege middelste zitplaats naast je is, is er nog genoeg om mee te werken. Korte meisjes, je kunt je opkrullen. Je krijgt misschien wat rare blikken van de persoon op de stoel aan het gangpad, maar het zal het waard zijn. Ben je aan de langere kant, til dan beide armleuningen op, en draai je lichaam om zodat je rug tegen de zijkant van het vliegtuig ligt. Leg je kussen, sjaal, sweatshirt, en wat je maar hebt dat als kussen kan dienen achter je rug. Wurm dan je hoofd in de raamopening, en kruis je benen op de open middenstoel voor je. (Ook hier kunnen eigenaardige blikken aan te pas komen.) Met gekruiste benen slapen is misschien niet aantrekkelijk, maar om wat voor reden dan ook is dit een van onze beste tips (uit eerste hand ervaring, natuurlijk) voor hoe je comfortabel op een vliegtuig kunt slapen.

 

Hoe maak je je cameralens schoon: do’s en don’ts

De kwaliteit van het beeld hangt af van de vraag of de lens van de camera schoon is of niet. Het is heel eenvoudig: als de lens schoon is, zal de beeldkwaliteit beter zijn. Maar de lens te vaak of te lang schoonmaken kan een tweesnijdend zwaard zijn, want er bestaat het gevaar dat er krassen op de lens komen. Dit artikel beschrijft in het kort hoe je je cameralens kunt schoonmaken en geeft suggesties over waar je bepaalde materialen kunt kopen. Laten we dus maar beginnen.

Stap 1: verwijder stof met een blazer

Vermijd bij het schoonmaken van de lens erop te blazen. Je speeksel en adem kunnen de condensatie verhogen. De veiligste manier om stof en residu te verwijderen is het gebruik van een blazer.

Stap 2: Gebruik een lenzenpenseel.

Als de blazer niet voldoende is en er nog steeds gruis op de lens zit, is het toch OK. Je kunt een lenzenpenseel gebruiken, we raden aan een lenzenpenseel van kameelhaar te gebruiken. Kameelhaar is zacht en minder schadelijk voor de lens.

Wees voorzichtig met borstels, want ze kunnen veel ongewenst vuil oppikken. Vermijd het aanraken van de borstel met je hand. Het lijkt onbeduidend, maar als je smeermiddel op je handen krijgt kan dat de lens echt schaden. Een lenzenpenseel is ook erg handig voor het schoonmaken van de beste action camera!

Sommige modellen lijken op echte penselen, terwijl andere wat dunner zijn, als een pen.

Stap 3: Gebruik een reinigingsmiddel voor cameralensen

Camera lens cleaner moet je alleen als laatste redmiddel gebruiken, want je wilt echt geen risico lopen op strepen. De meeste oplossingen zijn op alcoholbasis, dus als je maar een of twee druppels gebruikt, laat je waarschijnlijk geen strepen achter.
Spuit de reiniger niet rechtstreeks op de lens, gebruik een lensreinigingsdoekje of -doekje. Zie volgende stap.

Stap 4: Gebruik een doekje of tissue

Als je een vloeibare lensreiniger voor je camera gebruikt, veeg hem dan schoon met een microvezel lensdoekje of een speciaal lensreinigingsdoekje. Gebruik geen gewone doekjes, want die kunnen krassen op de lens veroorzaken.

Sommige moderne doeken werken heel goed.

Ze zijn veilig en niet duur. Ze zijn ook wegwerpbaar, wat de mogelijkheid van besmetting bij herhaald gebruik vermijdt. Wil je echter verspilling voorkomen, probeer dan de tweede methode.
Dit verwijdert effectief het vuil waar je om geeft. Ze zijn iets duurder dan doekjes, maar ze kunnen gewassen worden.

Maak de lens zo min mogelijk schoon.

Bedenk dat je uitrusting soms een beetje vuil zal zijn. Als je echter overal stof op blijft leggen, kun je uiteindelijk meer schade aanrichten dan je oorspronkelijk deed.

Cameralenzen zijn erg gevoelig en mogen alleen schoongemaakt worden als dat nodig is. De achterste bol, lensdop en filter moeten op dezelfde manier gereinigd worden.

Beste tips om je dansstudio te laten groeien

Dans Studio

# 1 – Maak hun eerste indruk onvergetelijk

De eerste indruk van een klant is alles. Hoeveel heb je er echt over nagedacht hoe je studio overkomt op iemand als ze voor het eerst de deur binnenlopen? Wie is de eerste persoon die ze zien? Ben jij dat of is het iemand anders?
Zorg voor systemen. Zorg ervoor dat iedereen weet wanneer er iemand nieuw binnenkomt. Deze mensen moeten worden verwelkomd en het plezier voelen dat het u en uw personeel brengt om hen in de studio te hebben. Vind een manier die de communicatie tussen u en uw personeel gemakkelijk houdt.

sociale media

#2 – Maximaliseer uw aanwezigheid op sociale media

Je kunt je er niet langer voor verstoppen. Sociale media is waar het om draait en iedereen weet het. Hoe meer u het uitstelt, hoe meer u achter de feiten aanloopt. Het internet is voor velen intimiderend, en dat is begrijpelijk. Er is zoveel te doen, waar moet je beginnen? Maak je geen zorgen, als je eenmaal begint te zoeken op de juiste plaatsen en bepaalde tools gebruikt, is het echt een stuk eenvoudiger dan het lijkt. Het gebruik van dansstudio management software kan je helpen om je aan te sluiten bij alle juiste social media outlets.

#3 – Communicatie is een belangrijke speler

Denk na over hoeveel je echt communiceert met de ouders van je student gedurende het hele jaar. Hoe beloond denk je dat ze echt het gevoel door het brengen van hun kind naar uw studio? Zeker, het gaat over het onderwijzen van uw studenten, maar je moet ook gericht zijn op het houden van uw echte klanten betrokken. Om dit te doen, zult u verschillende manieren willen vinden om de communicatielijnen altijd te laten stromen.

#4 – Verfraai uw website

Uw website is het venster van het internet op uw wereld. Geeft uw website volgens u op die manier weer wat hij zou moeten uitstralen? Als u denkt aan uw potentiële klanten die thuis op het internet surfen naar de juiste dansstudio, denkt u dan dat uw website de website is die hun interesse zal wekken? Als u niet zeker bent, dan moet er iets veranderen. Je moet trots zijn op je website en er zeker van zijn dat het net zo goed is, zo niet beter dan je concurrenten.

#5 – Als je dat nog niet gedaan hebt, maak online registratie een optie

Dit gaat hand in hand met de noodzaak van het hebben van een sociale media-aanwezigheid. Iedereen waardeert gemak, en hoe makkelijker het is om in te schrijven voor lessen met u, hoe meer dat mensen het zullen doen. Als u hen de optie om in te schrijven voor uw studio van overal met een internetverbinding, zult u ten minste verdrievoudigen het aantal studenten heb je het aanmelden van up.

Wedstrijddans

#6 – Overweeg Competitieve Dans

Het betrekken van uw studenten in wedstrijden echt vuurt hen op. U zult verrast zijn om te zien hoe gemotiveerd ze krijgen. Bovendien gaat je naam erdoor naar buiten en begint er een gesprek over je studio. Hoe meer manieren mensen kennis over je kunnen verspreiden, hoe beter.

Hoe bouw je een dansstudio thuis

Dans Studio

Is het jouw droom om wakker te worden, je tanden te poetsen, en te gaan dansen in je eigen privéstudio? Om te kunnen choreograferen of Danswerkplaats Studio lessen te volgen in het comfort van je eigen huis? Nou, met een beetje zweet en geld, kun je helemaal thuis een dansstudio bouwen! Hier is een stap-voor-stap handleiding over hoe je het moet doen.

dansstudio thuis

1. Bepaal welke ruimte je wilt gebruiken

Als je een ruimte in je huis kiest om een studio te bouwen, kies dan een plek die verder weg is van slaapkamers. Je wilt je ouders of huisgenoten niet storen als ze proberen te slapen! Het is ook het beste om het op de eerste verdieping te houden, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over hoeveel lawaai je voeten maken. Zelfs als je het gevoel hebt dat je niet veel opties hebt, heb je echt niet veel ruimte nodig om het te laten werken. Ik heb dansers gezien die een hoekje in hun garage, een gang, badkamer, en zelfs wasruimtes gebruikten als hun at-home dansstudio’s. Als je je ruimte eenmaal hebt bedacht, kun je.

2. Spiegels installeren

Er zijn veel verschillende manieren waarop je dit kunt doen. Ik heb zelf 2 spiegelende kastdeuren van Craigslist gehaald voor ƒ50 totaal. Het enige wat ik deed was zoeken op “sliding closet mirror,” en vond deze familie die probeerde om zich te ontdoen van hen omdat ze waren het verbouwen van hun huis.

3. Installeer vloeren

Dit is niet absoluut noodzakelijk, maar als je niet graag danst op tapijt of cement (in je garage), overweeg dan om een houten of laminaatvloer te kopen voor je dansstudio thuis.

Er zijn draagbare vloeren die je overal kunt neerleggen, zoals matten. Er zijn ook in elkaar grijpende vloeren die je in elkaar kunt zetten, afhankelijk van de ruimte die je hebt. Een andere optie is om een laminaatvloer per vierkante meter te kopen bij een bouwmarkt. Dansen op hout is beter voor je knieën en gewrichten dan dansen op cement.

Het kan je ook een beter idee geven van hoe je dansen zal voelen en eruit zal zien als je het op andere houten vloeren doet (in een studio, op een podium…)

4. Luidsprekers en geluidssystemen

Het is waarschijnlijk niet nodig om je dansstudio thuis uit te rusten met een surround-geluidssysteem.

Een mooie luidspreker voldoet prima, en je kunt hem verplaatsen voor verschillende gelegenheden. Wij gebruiken deze bij Danswerkplaats:

Deze is ook leuk:

Als je een budget hebt, gebruik dan gewoon je iHome of Echo of wat voor speaker je ook hebt. En als je thuis alleen een dansstudio hebt, kun je ook wegkomen met alleen een koptelefoon.

Dansers hebben geluk – we hebben geen hoop dure apparatuur nodig om te kunnen doen waar we van houden! Met spiegels, een vloer en wat muziek is onze thuis-dansstudio compleet. Of je nu te ver van een echte dansstudio woont, of gewoon extra wilt oefenen naast je lessen. Het bouwen van je eigen dansstudio thuis geeft je de vrijheid om comfortabel te dansen, wanneer je maar wilt!